Magnezyum neden yapılıyor? Diyetinize magnezyum açısından zengin yiyecekler eklemek magnezyum eksikliğinizi gidermenize yardımcı olabilir. Bu yiyecekler arasında yeşil yapraklı sebzeler (ıspanak, kara lahana), kuruyemişler (badem, ceviz), tohumlar (kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği), tam tahıllar, balık ve bitter çikolata bulunur. Magnezyum ana maddesi nedir? Magnezyum (Mg), gümüş-beyaz bir metaldir ve genellikle alaşım olarak, yani diğer metallerle karıştırılarak kullanılır. Kimyasal sembolü Mg’dir, atom numarası 12’dir; bu element, 24.312 atom ağırlığına sahip en hafif metallerden biridir ve bu özelliği nedeniyle önem kazanmıştır. Magnezyum nelerden elde edilir? Magnezyum içeren besinler arasında kaju fıstığı, badem, fıstık, kabak çekirdeği, muz, avokado, kayısı, şeftali, papaya, böğürtlen, ıspanak, süt,…
Yorum Bırak