Koşu nedir, nasıl yapılır? Koşmak, her iki ayağı da belli bir süre yerden uzak tutarak vücudu öne doğru hareket ettirmektir. Ayaklardan birinin sürekli olarak yerle temas halinde olduğu yürüyüşün aksine, koşu ayakları yerçekimine karşı öne doğru iter. Koşu gücü nedir? Running Power, kalp atış hızı izlemeyi tamamlayan ve koşunuzun dış yükünü ölçen harika bir araçtır. Güç, yoğunluk değişikliklerine kalp atış hızınızdan daha hızlı yanıt verir, bu nedenle koşu gücü, aralıklı ve yokuş yukarı antrenmanlarınız için harika bir ölçüttür. Koşu yarışı nedir? Atletizmin bir dalı olan koşu, çeşitli önceden belirlenmiş mesafelerde koşarak rakiplere ve zamana karşı yarışmadır. Tüm zamanların en eski…
Yorum Bırak