Yulaf hangi gruba giriyor? Buğdaygiller familyasından olan yulaf, genellikle kahvaltılarda tüketilir ve birçok besin maddesi içerdiğinden sağlıklı bir alternatif olarak kabul edilir. Yulaf protein mi karbonhidrat mı? Yulaf, sağlığa sayısız faydası bulunan bir tür çözünür lif olan beta-glukanın en iyi kaynağı olan bir tahıl türüdür. 100 gram yulaf; vücuda 351 kilokalori enerji sağlar ve 57,3 gram karbonhidrat, 11,3 gram protein ve 5,8 gram yağ içerir. Yulaf ezmesi hangi besin grubuna girer? Tahıl grubundaki besinler: Buğday, çavdar, yulaf, pirinç, mısır gibi tahıllar ile bunlardan yapılan un, buğday kepeği, bulgur, makarna, müsli, unlu mamuller ve benzeri besinler tahıl grubuna girer. Yulaf buğdaygillerden…
Yorum Bırak